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Estreñimiento

El estreñimiento es también llamado constipación cuando las deposiciones son escasas, duras o salen con retraso y no son diarios; a veces demora 2 a 3 días y son sólidas. El estreñimiento lo sufren mayormente las personas de la ciudad que las personas del campo.

Causas

Una de las principales causas es la alimentación anti natural abuso de carne, huevo, leche, pan blanco, harinas, tallarines.

  • Mala constitución heredada.
  • Vida sedentaria
  • Abuso de medicamento y laxantes.
  • No responder a tiempo los deseos de evacuar (ir al baño)
  • Estiramiento del intestino.
  • Enfermedades del hígado, nervíos.
  • También es frecuente en las embarazadas.

Síntomas

  • Dolor de cabeza
  • Deposición dura
  • Hinchazón, peso del vientre
  • Mal aliento
  • Lengua sucia
  • Dolor en la parte de la apéndice

Si no es tratado el estreñimiento puede causar hemorroides, arterioesclerosis, intoxicación a la sangre, predisposición a la apendicitis.

Tratamiento

A continuación los mejores remedios caseros para el estreñimiento

Como primer paso para la curación tomar un purgante o aplicarse un enema.

  • Tomar 2 cucharaditas de aceite de olivo, en la mañana por 15 días.
  • Tomar como agua de tiempo limonada.
  • Tomar tisanas de las siguientes plantas:
  1. Sen, tomillo; hervir 10 gr. de las plantas y tomar 3 tazas al dia.
  2. Agracejo, cola de caballo, linaza y tomar 3 tazas al dia.
  • No consumir harinas, carne, grasas, mantequilla, pan blanco, mariscos.
Video referencial para tratar el estreñimiento

Dieta

Desayuno: Jugo de papaya o piña; salvado de trigo; agua de linaza con cola de caballo; avena, tostadas.

Almuerzo: Sopa de verduras; ensalada de rabanito; puré de papa, espinaca, quinua; arroz integral; arvejas, zanahoria, nabo.

Cena: Ensalada de fruta; sopa de verduras; agua de plantas.